打坐‧冥想‧‧Meditation

入題之前，容許我再重申一次我個人對"靈性"的解讀。於我而言，一些涉獵比較精神上的話題，都是靈性的話題。

不一定有宗教，更不是一般人想比較神怪的主題，才算是靈性。

就好像今次要說的題目，大大話話，我已經接觸了6, 7年有多了。但是出乎一些人的估計，我最初並不是由靈氣REIKI接觸到有關的概念。

我是由一位心理輔導老師身上學到Mindfulness靜觀訓練這一套心理療法。透過持續性的練習，以專注覺察體會當下這刻，日子有功，就會有放鬆、靜心、提升專注能力等等的功效。
各位有興趣的朋友可自行GOOGLE一下專業及詳盡的解說。

老實說我那時並不是勤力的學生，成效馬馬虎虎，不過卻令我對Meditation有一個比較正面的想法。這並不一定是有宗教背景才能採用的方法，而它的成效是能從科學(一般人認同的科學)解釋到，詳情可以看看我現在正在修讀的另外一個課程，Mind Tech 的詳細介紹： http://www.mindtechskill.com/ 
因為課程已經在開課，所以並沒有有廣告之嫌=p=p=p，只不過想大家細讀當中解說的理論及效用而已。

好了，以上的介紹為大家打了一個底，說說靜坐對一般人的好處，再來其實在能量修煉上，靜坐更是最基本的手段。
例如在清洗及平衡能量系統，接通宇宙或大地的能量，甚或用作跟天使們溝通，觀想而作心想事成....不少也是在靜心狀態下完成的。

有些說法是靜坐這個動作很危險，會招至邪靈騷擾，靈魂會出體回不來云云......
只可以說，一切只由你的意念開始。 一般來說，你不犯人，人不犯你，沒有你的邀請或者沒有恩怨，以上的情況比較難有。
初幾段已經說明，單單以心理科學訓練靜坐已經有無窮效益；

如果用以能量修煉，老師必須能為你提供及教授你準備一個安全的場所，設定正面意念目的(如：只允許從光及對我有最高利益的接觸/進入我)，
及教授你合適的方式保護自己。正當的meditation，整個過程你都能夠自主，意識會減弱但保持清醒(睡著了的不算，哈哈)，有什麼感覺不對的，隨時可以回復知覺

打坐的過程可能會有一些微反應，頭痛頭脹，身體某些部份輕微疼，少許暈眩‧‧‧等等，這些都是正常不過，這時候，放鬆，深呼吸幻想將多餘的能量感覺都呼出來，完結前先給自己一點時間回復，慢慢郁動手腳，再慢慢張開眼睛，待一待才起身，做完後多喝水，就是一個安全mediation.


祝你們有個愉快的靜心﹗

天使的象徵

係天使學中，有個說法是天使有時候會透過一些象徵去顯示佢地既存在。

例如一D重疊的數字，如1111,2222... 當你留意到既時候，這就是天使的數字;

另外亦有一些象徵性的事物，如羽毛、蝴蝶，亦代表衪們在你身旁。

老實說，我對這說法有點保留，認為這是浪漫的巧合而已。

直到這兩天：

到深水埗買電腦，可以看到一間專賣羽毛配飾的舖，已經很深印象；
然後晚上上網看找一些舊的MV，不約而同兩個MV都是一堆的羽毛結尾；
新的NOTE2開機，又是一支羽毛筆；
今天到愉景灣沙灘走走，竟然看到：



我已經覺得匪夷所思，再看看今日的日子：

11.11

救命，我投降了。

天使呀天使，你們究竟想對我說什麼呢﹖

隱約感到衪們在陰陰咀笑...(我總是覺得我身邊的天使是比較頑皮的=P=P )

如何開始

不止一次被問：你算是什麼宗教﹖ 有什麼儀式﹖ 即係要學咩/做咩/有咩步驟呢﹖ 我見你學好多野架，咁我應該從何開始呢﹖

其實我，沒有宗教，只相信宇宙的運作模式。當你順著去走，你會感到很自然；否則，強求、為難自己、矛盾的感覺，你內心一定會知道。
這並不需要什麼特別的訓練，只是本能。

事實上，很多靈性上的學習，說到頭來並不是個 加的過程(+能力, +技巧, +功力...)，反而是減 的過程 (- 雜念, - 自我設限, -過去的影響....)

我知道這樣大概很倒胃口，尤其是站於這個求上進、求增值的社會...

何謂靈性﹖ ----對"靈"的迷思

今日這篇博，有點說文解字feel。

我發現，一般人對於"靈"這個字有超出正常程度的恐懼。往往會跟"鬼"啊，"好邪架喎"掛鉤......

"靈氣﹖即係點，係唔係要掂個味野架﹖"

"通靈﹖係唔係即係西洋問米﹖龍婆個隻﹖﹖﹖"

其實"靈"這個字，除了講靈魂〝幽靈之外，亦有神靈、精靈....其實"靈"，有一個更"科學"的涵義，就是精神。

精神領袖...人道精神...體育精神....人，除左滿足基本的生存慾望，滿足情感上的需要，有時亦需要有精神上的追求。

此之為身、心、靈的平衡。

先去除對"靈"的擔心，我們才能繼續探討下去。